Пройдя медицинский осмотр перед началом тренировки

13.02.2015

Спортсмену, у которого обнаружены такие признаки, следует прекратить тренировку и обратиться к врачу. Тренер должен проследить за ходом болезни, выяснить через врача причины заболевания и, если они вызваны чрезмерной нагрузкой в тренировке, уменьшить общую нагрузку в тренировочных занятиях. Пройдя медицинский осмотр перед началом тренировки и записав показатели жизненной емкости легких, мышечной силы, числа ударов пульса в минуту, веса, полезно систематически проверять эти показатели.
Следя за пульсом, следует учитывать, что в процессе длительной тренировки число ударов пульса в минуту несколько сокращается. Нормальное число ударов пульса в минуту для каждого спортсмена должно быть установлено во время медицинского освидетельствования при нормальном состоянии здоровья. Общее снижение числа ударов пульса в минуту у мотоспортсменов происходит в результате регулярных многолетних занятий физическими упражнениями и постепенно усиливающейся физической работы при тренировке на местности.
Осуществляя самоконтроль, следя за самочувствием, сном, аппетитом, работоспособностью, пульсом, мотоспортсмен должен регулярно показываться врачу и получать от него необходимые советы.
Тренировка прекращается за 1 — 2 дня до соревнований. В эти дни необходим активный отдых: прогулочная езда по трассе предстоящих соревнований, умеренные занятия физическими упражнениями, отдых в лесу. Накануне соревнований особенно нужен полный отдых. В летнее время лучше всего провести этот день в лесу, вдали от гаража или мастерской. Все технические приготовления должны быть уже закончены. Совершенно недопустимо для спортсмена проводить последнюю ночь без сна, занимаясь ликвидацией недоделок в подготовке мотоцикла к соревнованиям. Таких спортсменов надо лишать права участия в соревнованиях, так как это ведет к снижению спортивных результатов и к опасности получить серьезную травму во время соревнований.

../news_g/index.html